Lyt godt efter. Mindfulness kan være en fokusering på sanseindtryk – som lyd. Jonas er som den første vågnet fra middagslur, så der er ro i huset. Karsten Leitner finder en klokke frem, og Jonas er helt med på at lytte med hele kroppen.
Simon Jeppesen
Af
Simon Jeppesen
Journalist
Carsten og Louise Leitner har hver fire dagplejebørn i alderen 6 måneder til 2 år og 10 måneder.
De har begge taget uddannelsen ’Mindful dagplejer’ og er efter det begyndt at meditere i deres fritid.
Louise, der er uddannet social- og sundhedshjælper, har været dagplejer i 13 år. Carsten har været dagplejer i to år og starter på uddannelsen til pædagogisk assistent til september. Inden da arbejdede han som elektriker, hvor han gik ned med stress to gange.
Han oplevede samværet med børnene som medicin og tog springet til at blive dagplejer efter mange samtaler med sin kone og hendes chef. Og han har ikke fortrudt.
Puttebamse. Et af de faste ritualer er, at Louise sætter puttebamsen forskellige steder på Olivias krop, så hun fokuserer på den del af kroppen, hvor bamsen sidder. Det hjælper til at falde til ro inden middagsluren, og det lærer børnene, at man med sin opmærksomhed og koncentration kan påvirke sin sindsstemning.
Solhilsen. ”Solen står op. Og varmer vores krop. Helt ned til tæerne. Jeg kan ikke lade være med at smile.” Remsen synges til en serie af bevægelser, der er en forsimplet udgave af solhilsnen, kendt fra yoga. Om mandagen laver Carsten og Louise den med hver enkelt barn 4-5 gange som en meditation for at komme i gang med ugen. De øvrige dage laver de øvelsen med børnegruppen samlet.
Koncentration. I Karsten og Louises dagpleje er det populært med ’Pop It plader’, når et barn er ’oppe at køre’ og har brug for at falde lidt ned. Pladerne bruges også til at skabe ro ved bordet inden spisning.
Fang boblerne. Børnene er meget fascinerede af de flyvske og skrøbelige sæbebobler. Den slags aktiviteter, hvor de er helt fokuserede, prøver Carsten og Louise at skabe i deres hverdag med børnene.
Meditativ bagning. At ælte dej og pensle boller kan give en fordybelsesstund med et enkelt barn, mens den anden voksne laver en aktivitet som at synge med de øvrige børn.