Varmen er skøn, men den kan også være ulidelig for dem, der ikke har mulighed for en dukkert i vandet eller en lur i skyggen. Skal du arbejde under høje de temperaturer, bør du læse et par gode råd fra Arbejdstilsynet her.
1. Køl ned i pausen
Hold din pause i et rum, der er nedkølet eller udenfor i skyggen, hvis der er køligst der.
2. Smid tøjet, hvis du kan
Tag let tøj på, som ikke er for varmt eller stramt. Hvis du har uniform på, så se, om du kan smøge dine ærmer og bukseben op. Hvis du skal bære en varm uniform, skal pauserne ifølge Arbejdstilsynet eventuelt være længere.
3. Vand, vand, vand
Husk at drikke rigelig væske. Når temperaturen er høj, sveder du mere - især hvis du er fysisk aktiv, som mange FOA-medlemmer er på jobbet.
Hvis du er gammel, gravid eller har en hjerte- eller lungesygdom, skal du være særlig opmærksom på varmen.
Er du i risikogruppen, så sørg for at holde en god, lang pause, råder Arbejdstilsynet.
5. Hold øje med varmeudmattelse
Hold øje med symptomerne på varmeudmattelse. Det kan være svimmelhed, kvalme, synsforstyrrelser og hovedpine.
6. Ring 112 ved besvimelse
Hvis en af dine kolleger besvimer eller falder om, skal du ringe efter en ambulance. Hedeslag skal behandles akut, skriver Arbejdstilsynet i deres vejledning.
Varmebølge og hedebølge: Hvad er forskellen?
Man kalder det en varmebølge, når gennemsnittet af de højest registrerede temperaturer tre dage i streg er over 25 grader. Er gennemsnittet af de højeste registrerede temperaturer tre dage i streg 28 grader, er der tale om en hedebølge.
Landsdækkende hedebølge er, når mere end 50 procent af Danmarks areal opfylder ovenstående betingelser. Regional hedebølge er, når mere end 50 procent af regionens areal opfylder ovenstående betingelser
Kilde:
DMI