Det er svært at balancere på ét ben, men Birgit Jakobsen, 57, bliver ved. Hun har været
rengøringsassistent i 27 år, men har ikke – som mange af sine kolleger – smerter fra det fysisk, hårde arbejde.
“Selvom jeg ikke har ondt, kan jeg mærke en effekt af den træning, vi laver. Kroppen føles mere … elastisk. Mere klar. Man får energi af det,” siger hun.
Læs også: Derfor bør rengøringsassistenter motionere på jobbet
På Langgadehus Plejecenter i Valby træner alle ansatte i 15 minutter hver dag. Plejecentret har i tre år deltaget i et pilotprojekt under Sundheds- og Omsorgsforvaltningen i Københavns Kommune om effekten af obligatorisk træning. Evalueringen viste så gode resultater, at kommunen nu indfører træning i arbejdstiden for pleje-, køkken- og rengøringspersonale i hele ældreplejen.
Glade for afbræk
Selvom træningen ikke er frivillig, og den har krævet tilvænning, er det Birgit Jakobsens
indtryk, at de fleste nu er glade for det lille afbræk. Den eneste ulempe er, at der ikke er sat ekstra tid af til det.
“Hvis jeg skal dække ind for en syg kollega eller er overbooket, så kan træningen være den lille brik, der næsten får det til at ramle. Psykisk kan det være en belastning. Så melder jeg ud, at i dag kommer jeg ikke til træning. For jeg vil jo også gerne gå tilfreds hjem med følelsen af at have udført et godt stykke arbejde,” siger hun.
Det bliver respekteret.
Målet er, at alle træner mindst tre gange om ugen, så der er lagt elastik ind til afbud. Styrkeøvelser fylder mest ved træningen. Medarbejdere med skader får vejledning i, hvilke øvelser de kan lave.
Grin gør godt
For Birgit Jakobsen betyder det sociale aspekt ved at samles også meget.
“Vi griner og pjatter, og så konkurrerer vi,” smiler hun.
For hende stopper træningen ikke ved det daglige kvarter på plejecentret. Hun løber et par gange om ugen og træner med sin datter.